Повышение температуры тела – это одна из самых мощных защитных реакций организма, когда, используя собственные ресурсы, организм сам уничтожает болезнетворные бактерии и вирусы, которые присутствуют повсеместно, и при сниженном иммунитете дают начало заболеванию. Повышение температуры (гипертермия), мобилизуя мощную ответную реакцию организма, является эффективным и естественным способом лечения болезни и восстановления здоровья, который признаётся таковым уже в течение нескольких тысяч лет.

Пар великолепно очищает кожу, самый большой орган человеческого тела, от бактерий, пылеобразных частиц, отмерших эпителиальных клеток и кожных выделений, одновременно улучшая физиологический функции кожи. Пар стимулирует базальный пролиферативный и кератиновый слои кожи, повышает бактерицидные свойства, нормализует деятельность сальных желез. В результате повышается эластичность и тонус кожи, восстанавливается водный баланс, происходит омоложение кожи. Паровая сауна повышает проницаемость кожи для активных компонентов, содержащихся в косметических средствах, наносимых на следующих этапах процедуры.

Пар не только очищает поверхность кожи, но и проводит более глубокое очищение всего организма, токсины и шлаки выходят вместе с водой; пот стекает с влагой, практически не охлаждая тела, таким образом, организм быстро и достаточно интенсивно прогревается. Глубокий прогрев сжигает жир, позволяя сбросить вес. Как только человек попадает в зону высоких температур, в организме включаются механизмы, отвечающие за отдачу излишнего тепла, чтобы не допустить перегрева тела. Этот процесс называется терморегуляцией. Мы усиленно краснеем, поры кожи расширяются, выделяя пот. Ученые подсчитали, что за 20-30 минут нахождения человека в паровой сауне может выделяться 0,5-1,5 литра пота, с которым выходят токсины.

Тепло ускоряет биохимические процессы, происходящие в теле, делая паровые сауны одним из самых простых и комфортабельных способов выведения токсинов из организма. Во время действия пара происходит активизация работы потовых желез, через которые экскретируются продукты жизнедеятельности клеток и токсины.

Паровая сауна тренирует сердечно-сосудистую систему, активизирует обмен веществ, сжигает калории, которые тратятся на выделение пота. Также от высоких температур ускоряется кровообращение, повышается давление, и сердце начинает работать активнее.

Тепло смягчает соединительную ткань мышц и делает их более эластичными, от этого напряжение в мышцах ослабевает. Из организма с потом быстрее выводится молочная кислота — побочный продукт интенсивных физических нагрузок. Поэтому попариться после спортивной тренировки очень полезно.