Dampf reinigt die Haut, das größte Organ des menschlichen Körpers, perfekt von Bakterien, Staubpartikeln, abgestorbenen Epithelzellen und Hautsekreten und verbessert gleichzeitig die physiologische Funktion der Haut. Der Dampf stimuliert die basale Proliferation und die Keratinschicht der Haut, erhöht die bakterientötenden Eigenschaften und normalisiert die Aktivität der Talgdrüsen. Die Wärme beschleunigt die chemischen Prozesse im Körper und macht das Dampf- und Saunabaden zu einer der einfachsten und angenehmsten Möglichkeiten, den Körper von angesammelten Giftstoffen zu befreien. Wenn sich die Poren öffnen und die Millionen von Schweißdrüsen mit der Ausscheidung beginnen, befreit sich der Körper von Stoffwechsel- und anderen Abfallprodukten. Infolgedessen nimmt die Elastizität und Spannkraft der Haut zu, der Wasserhaushalt wird wiederhergestellt und die Haut wird verjüngt.
Die Dampfsauna trainiert das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an und verbrennt Kalorien, die beim Schwitzen verbraucht werden. Die Wärme macht das Bindegewebe der Muskeln weicher und flexibler, dadurch lösen sich Verspannungen in den Muskeln und die Milchsäure - ein Nebenprodukt intensiver Übungen - wird abgebaut.