Kehatemperatuuri tõus on üks loomulikemaid nähtusi organismi võitlemisel haigustekitajatega, mil keha võtab kasutusele oma kaitseressursid hävitamaks baktereid ja viiruseid. Viimased muutuvad aktiivseks nõrgenenud immuniteedi puhul. Kehatemperatuuri tõusuga (palavikuga) mobiliseeritakse organismi kaitsemehhanismid ja tõstes temperatuuri teadlikult, on võimalik ennetada haigusnähtusi ja säilitada tervis.

Aur puhastab suurepäraselt nahka, inimese kõige suuremat inimorganit bakteritest, tolmuosakestest, surnud naharakkudest ja rasu eritusest, parandades samal ajal naha füsioloogilisi funktsioone. Aur stimuleerib naha erikihtide tööd, tõstab bakterivastast toimet, normaliseerib rasunäärmete tööd. Naha tekstuur, toonus ja elastsus paranevad. Kiirenenud verevarustuse ja ainevahetuse tulemusel paraneb ka naha jume. Aurusaun parandab hoolitsuse eri etappidel peale kantavate kosmeetikatoodetes sisalduvate aktiivainete imendumist läbi naha.

Aur ei puhasta ainult pealmisi nahakihte, vaid puhastab organismi sügavuti, soodustades jääkainete ja –vedelike väljaviimist. Aurusauna ajal on inimkeha pidevalt sooja udupilve sees, kehast väljuv higi otseselt ei aurustu nahalt, seega ei toimu keha jahutamist, vaid keha soojendatakse piisalt intensiivselt.  Sügavuti soojenemine põletab rasva, mis võimaldab alandada kaalu. Nii pea kui inimene satub kõrgete temperatuuride tsooni, organismis käivituvad mehhanismid, mis reguleerivad kehasoojuse eraldumist, vältimaks ülekuumenemist. Seda protsessi nimetatakse termoregulatsiooniks. Me jõudsalt punastame, naha poorid avanevad, mille tulemusel väljutatakse rakutegevusega tekkinud jääk- ja mürkained. Teadlased on välja arvutanud, et 20-30 minuti jooksul aurusaunas viibides väljutab inimene 0,5-1,5 l higi, selle hulgas ka toksiinid.

Soojus kiirendab keha biokeemilisi protsesse, mis teeb aurusauna üheks mugavaimaks ja lihtsaimaks viisiks kehast toksiinide väljaviimiseks. Et higi erituseks kulutatakse ka rohkem kaloreid, paraneb südame veresoonkonna treenitus. Kõrgenenud temperatuuride toimel kiireneb ainevahetus ja vereringlus, tõuseb vererõhk ning süda töötab aktiivsemalt.

Soojus pehmendab lihastevahelist sidekude, tehes selle elastsemaks, mille tulemusel pinged lihastes vähenevad. Higiga koos väljutatakse ka intensiivse füüsilise koormuse tagajärjel lihastes tekkinud piimhapet, seepärat soovitatakse pärast sportimist külastada sauna.